Reisen mit ASS+ADHS: Warum tue ich mir das an?

In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen während meiner Reise im Ausland. Ich reflektiere über die Herausforderungen, die sich aus der Schnittmenge von Autismus, ADHS und Hochsensibilität ergeben. Die Neugier und der Drang nach persönlichen Erfahrungen motivieren mich, mich freiwillig aus meiner gewohnten Umgebung zu stürzen. Ich beobachte und lerne von verschiedenen Lebensformen, was meine Perspektiven erweitert und mir Inspiration für die Gestaltung meines eigenen Lebens gibt. 

[0:07] Intro

[01:25] Disclaimer

[02:33] Fragen der Woche

-Wie gut kenne ich mich tatsächlich selbst?

-Gibt es Dinge, die ich gerne über mich in Erfahrung bringen würde?

-Wie könnte ich das anstellen?

Themen dieser Episode:

[03:47] Unterwegssein mit Neurodivergenz

Fokus auf Schnittmenge von Autismus, ADHS und Hochsensibilität während aktueller Auslandsreise.

[04:01] Motivation und Neugier

Freiwilliges Verlassen der gewohnten Umgebung aus Neugier und Drang nach persönlichen Erfahrungen.

Kampf mit eigener Rigidität und Spannungsfeld zwischen Sicherheit und Entdeckung.

[05:13] Selbsterforschung und Reflexion

Entdeckung der eigenen Persönlichkeit durch Beobachtung in verschiedenen Situationen.

Erfahrungen, besonders unangenehme, spielen entscheidende Rolle bei der Erkenntnisgewinnung.

[07:45] Blick über den eigenen Horizont

Faszination für verschiedene Lebensformen, Kulturen und gesellschaftliche Systeme.

Erkenntnis, dass es nicht nur eine richtige Gesellschaftsform gibt.

[13:44] Versuchskaninchen

Suche nach dem Kern-Selbst und Erkennen von Kompromissen.

Reisen als Möglichkeit, kreativer zu denken und passendere Lösungen zu finden.

[17:11] Fragen, Erkenntnisse und Herausforderungen unterwegs:

Selbstreflexion über persönliche Vorlieben, körperliches Wohlbefinden, soziale Interaktionen.

Bewusstwerden von Bedürfnissen, möglichen Veränderungen im Alltag, Orientierungsproblemen, kulinarischen Vorlieben und sozialen Herausforderungen.

[23:00] Abschluss und Fazit 

Erfahrungen und das Bedürfnis nach Stabilität im Kontext der Balance zwischen geregeltem Alltag und dem Genuss des Abenteuers.

Vorfreude darauf, gewonnene Erkenntnisse im Alltag in der Schweiz zu integrieren.

[23:56] Outro

Key takeaways:

• Reisen als Privileg
• Herausforderungen durch Neurodivergenz
• Motivation durch Neugier und Drang nach Erfahrungen
• Selbsterforschung und Reflexion
• Blick über den eigenen Horizont
• Reisen als Möglichkeit zur Selbstfindung
• Fragen und Erkenntnisse unterwegs
• Herausforderungen des Unterwegsseins
• Vorfreude auf Integration der Erkenntnisse

In der nächsten Folge geht es um meine persönlichen Erfahrungen und hilfreiche Tipps rund um das Thema Reisen. Als hochsensible Person mit Autismus (ASS) und ADHS ist die Planung und passende Umsetzung einer Reise für mich besonders kritisch, um Stress zu vermeiden. Von der Auswahl der Unterkunft über die Planung der Aktivitäten bis hin zur Rückkehr nach Hause teile ich Strategien, die mir geholfen haben, meine Urlaube so angenehm wie möglich zu gestalten. Besonders richte ich mich an andere hochsensible Menschen sowie Personen mit ASS und/oder ADHS, um Verständnis und Unterstützung für ihre individuellen Bedürfnisse zu fördern.

Instagram: joelle_gtngr

Homepage: Mindful-Evolution

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