Überlebensmodus: Warum aushalten, keine gute Strategie ist

Erfahre, wie die bewusste Entscheidung, Dinge nicht nur auszuhalten, sondern auch aktiv zu verändern, dein Leben nachhaltig verbessert. 

Eine Reflexion über das Konzept der mentalen Stärke und das Aushalten von Widrigkeiten. Begleite mich auf meinem Spaziergang, während ich darüber spreche, ob es sinnvoll ist, Dinge auszuhalten oder ob es gesündere Wege gibt, mit Herausforderungen umzugehen. Entdecke die Kraft, die entsteht, wenn wir uns bewusst machen, dass wir immer Optionen haben.

Themen dieser Episode:

Die Notwendigkeit der Selbstreflexion: Warum es wichtig ist, über unsere Denkmuster und Verhaltensweisen nachzudenken und wie dies unser Leben beeinflussen kann.

Die Grenzen des Aushaltens: Eine kritische Betrachtung der Idee, dass mentale Stärke bedeutet, Dinge auszuhalten, und die Erkundung gesünderer Bewältigungsstrategien für Herausforderungen.

Optionen erkennen und nutzen: Die Bedeutung der Selbstempowerment und das Bewusstsein dafür, dass wir immer Optionen haben, um Situationen zu verbessern oder zu verlassen.

Überlebensmodus vs. rationaler Umgang: Eine Analyse der biologischen Reaktionen auf Stress und wie wir lernen können, zwischen Überlebensinstinkten und bewusstem Handeln zu unterscheiden.

Transformation durch bewusstes Handeln: Wie wir aus dem automatischen Modus des Aushaltens ausbrechen können, um bewusstere Entscheidungen zu treffen und mehr Kontrolle über unser Leben zu gewinnen.

In der nächsten Folge geht es darum, wie ich mit dem inneren Konflikt zwischen meinen autistischen Bedürfnissen und meinen ADHS-Bedürfnissen umgehe. Es ist ein ständiges Abwägen zwischen Neuheit und Rückzug, und diese Folge wird mein persönliches Ringen mit dieser Balance beleuchten.

Instagram: joelle_gtngr

Homepage: Mindful-Evolution

Extras: Downloads