Rückblick 2023 und Ausblick 2024: Wie war mein Jahr und was darfst du in Zukunft erwarten?

Diese Folge gibt einen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2023 und teilt meine Vision für 2024. Ich reflektiere über monatliche Highlights, darunter den Start des Podcasts, persönliche Herausforderungen und Erkenntnisse während meiner Reise nach Bali. Themen wie Akzeptanz, Resilienz und die Anpassung von Routinen stehen im Fokus. Die Vision für 2024 umfasst die Fortsetzung des Podcasts, den Start eines Coaching-Programms und persönliche Ziele wie Gelassenheit und Fortschritte in der RRT-Ausbildung.

Ich danke dir und der ganzen Hörer-Community und freue mich auf ein erfolgreiches neues Jahr.

[0:05] Intro

[01:25] Disclaimer

[02:33] Fragen der Woche

• Was war etwas, das mich im Jahr 2023 positiv überrascht hat?
• Gibt es eine Erfahrung aus dem Jahr 2023, auf die ich lieber verzichtet hätte?
• Was wäre etwas, das mein Jahr 2024 auf eine positive Weise komplett auf den Kopf stellen würde?

Themen dieser Episode:

[04:50] Monatlicher Rückblick auf 2023:

• Januar: Podcast-Equipment-Kauf
• Februar: Start des RRT-Trainings (Rapid Resolution Therapy)
• März:Vorbereitung Südostasien-Reise, 12-Wochen-Coaching-Programm
• April: Körperliche Auswirkungen des Computergebrauchs, Pausen und Walking Pad
• Mai: Überarbeitung, Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit 
• Juni: Ferien in Lissabon, Rollerfahren lernen
• Juli: Umzugsstress, Podcast-Startverschiebung, Fokus auf Umzug
• August: Umzug zu den Schwiegereltern
• September: Aufbruch nach Bali, Anpassung an neue Umgebung, Herausforderungen mit ASS und ADHS
• Oktober: Erkenntnis der Notwendigkeit von Ruhe und Erholung, Planung für Veränderungen
• November: Podcast-Launch, Finden einer mittelfristigen Unterkunft
• Dezember: Rückkehr zu einem Alltag, Reflexion über gelernte Lektionen

[11:37] Persönliche Entwicklung im Jahr 2023:

• Akzeptanz als zentrales Thema des Jahres.
• Resilienprobe, Wechsel zwischen Enthusiasmus und gesundheitlichen Rückschlägen.
• Auseinandersetzung mit Überarbeitung, Anpassung von Routinen.
• Erkenntnisse während der Reise: Sauberkeit, Essen, Orientierung als herausfordernde Punkte.

[19:34] Vision für 2024:

• Podcast: Teilen persönlicher Erfahrungen, Menschen verstehen lassen, Austausch anregen.
• Mindful Evolution (Coaching): Start des 12-Wochen-Programms "Mehr innerer Frieden" im Sommer, Gruppencoaching.
• Instagram: Fortsetzung der Schaffung von wertvollem Content zu Neurodiversität.
• Persönlich: Mehr Gelassenheit, Überwindung von Knieproblemen, flexible aber konstante Routine, Fortschritte in der RRT-Ausbildung.

[23:49] Dank und Ausblick:

• Dank an die Hörer der Podcast-Community.
• Interesse an Hörer-Feedback und Themenwünschen.
• Vorfreude auf eine wachsende Community im Jahr 2024.
• Wünsche für einen erfolgreichen Start ins neue Jahr.

[24:34] Outro

Key takeaways:

• Jahresrückblick 2023
• Persönliche Entwicklung
• Vision 2024
• Dank und Ausblick

In der nächsten Folge geht es um das faszinierende Thema "Selbstbestimmt Ängste überwinden". Erfahre mehr über praktische Schritte, um ein freieres Leben trotz Ängsten zu gestalten. Von der Anerkennung der bestehenden Angst bis zum bewussten Sammeln von positiven Erfahrungen. 

Instagram: joelle_gtngr

Homepage: Mindful-Evolution

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